Le jour où... j'ai fait une séance d'hypnose

J'y allais pour apprendre à "lâcher prise". Certes le terme est à la mode (lâcher-prise et bienveillance, mes deux nouveaux mantras) et visiblement, le monsieur est spécialisé dans l'affaire. J'ai déjà deux amies qui y étaient allées et qui avaient semblé y trouver un mieux dans leur vie par la suite...

Pourquoi pas alors ?

Après avoir vraiment mis le doigt, avec l'aide précieuse de la psy, sur ce qui faisait que je n'arrivais pas à me détendre et qui me faisait stresser d'un rien dans ma vie, il m'a semblé important de faire ce qu'il fallait pour y remédier.

C'est quoi le truc qui cloche ?

En fait, je suis dans l'organisation tout le temps et je n'arrive pas me poser sans culpabiliser. Mon boulot prend beaucoup de place dans ma vie, je l'aime et je m'y sens bien mais voilà, lorsque le weekend arrive, j'ai beau être à la maison, je suis toujours tendue, toujours dans l'obligation d'être pragmatique, organisée, d'optimiser mon temps au mieux, de le remplir pour être efficace. 

C'est tuant, pour les autres et pour moi. 

Oui, mais comment on fait ? Une fois qu'on a mis le doigt dessus, c'est bien joli, mais à part s'asseoir dans le canapé et se dire "J'ai le droit, je fais ce que je veux et rien si je veux...", qu'est-ce qu'on dit à la petite voix dans sa tête qui n'arrête pas de demander "T'as pas mieux à faire ?" 

La garce.

Bah on prend son courage et on va affronter ses démons. Bien sûr, je le fais depuis bientôt un an avec la psy et ça m'aide beaucoup, là, j'avais besoin d'un coup de pouce extérieur.

Rendez-vous pris une première fois pour débroussailler le sujet, apprendre à se connaitre, entendre des paroles qui font mouche (qui font réfléchir dans les 15 jours qui suivent) et y retourner.

Là, je sais pourquoi j'y vais, pour faire une "vraie" séance. On blabate un peu, on fait deux exercices dans le petit bureau, des exercices très parlants sur la façon de lutter contre une situation inconfortable, qui prend donc toute la place, alors que si tu la laisses couler, ben elle disparaît d'elle-même.

C'était pour préparer.

Ensuite, il m'invite à m'asseoir dans un fauteuil genre Stressless, hyper confortable, les mains posées sur les accoudoirs. Il tire un peu les rideaux mais ce n'est pas l'obscurité, il met en route une petite musique douce, la même qu'on entend dans les instituts de beauté quand on va se faire masser et il m'explique :

"Je vous demande de m'entendre mais pas de m'écouter. Vous pouvez m'écouter si vous le voulez, mais ce n'est pas obligé. Si vos pensées vont ailleurs (boulot, vacances, machine à étendre), ça n'a pas d'importance parce que je vais m'adresser à votre inconscient".

Ok.

Je prends tout ça hyper au sérieux, je suis pas venue là pour glousser et faire "Ah ouais, d'accord, le mec, il est chelou". Nan, je suis là parce que j'y crois.

Au début, j'entends et j'écoute, je respire doucement en sentant bien chaque inspiration et expiration, parce qu'il me le suggère. Il parle d'une voix douce et chaleureuse. J'en ai conscience. Vraiment. Puis à un moment, je pense couleurs, tissus, aquarelle, je vois des couleurs se mélanger entre elles, faire des arabesques, comme dans un kaléidoscope. J'entends des paroles, je ne les retiens pas. 

Ah si, là, j'entends une histoire de valises où je mets tous les trucs qui m'encombrent, je la ferme. Je vois un champ avec des coquelicots et je sens une espèce de chaleur piquante se diffuser dans mes membres, comme si je sentais physiquement ma circulation sanguine. C'est rigolo, je me dis.

Il parle, je l'entends. Je suis très détendue et pourtant, je ne dors pas. Pas comme quand je me fais masser donc, où là, y'a toujours un moment où je bave un peu et où je m'entends ronfler. Nan, je suis juste profondément détendue. J'entends une histoire de plume qui vole dans le vent, qui se laisse porter... 

Il parle un peu plus fort, me demande de bouger les orteils et les doigts. Je l'entends distinctement. Mais j'y arrive pas. PAS DU TOUT. Il répète. Oui, bon ben j'ai compris, mais on cerveau a décidé de ne pas obtempérer. Et puis finalement, il prend le dessus et je bouge mon index, comme dans Grey's Anatomy quand un mec se réveille d'un coma et qu'il commence toujours par bouger l'index. Hein, tu vois la scène ?

J'ouvre les yeux. Je suis bien. Pas sonnée, juste bien avec l'image de la plume qui vole en arrière-plan dans mon esprit.

Je lui demande combien de temps ça a duré. Quarante minutes. Oh merde, tu m'aurais dit 15, j'aurais dit ah oui ? Vraiment ?

Alors le résultat, il faudra le voir sur le long terme... Mais déjà, ce que j'ai senti, c'est que malgré une semaine HYPER stressante au boulot, j'étais bien. Comme si oui, malgré la quantité affolante de travail qui m'attendait, ben, ça coulait.

Jeudi soir, j'ai chanté avec mon p'tit groupe en public. Alors qu'en début de semaine, j'étais très stressée, le soir-même, soit deux jours après la séance, plus du tout. Parce qu'il n'y avait pas d'enjeu particulier... parce que je ne suis pas chanteuse professionnelle, que je n'ai rien à prouver, que je suis simplement là parce que ça me fait plaisir. En plus, j'avais mis une jupe hyper voyante et hyper fleurie, une jupe en wax pas du tout amincissante mais qui file la grosse patate. Et honnêtement, je me sentais bien.

Alors on verra, on en reparlera sans doute, mais en attendant, tous les soirs, je m'endors avec une image en arrière-plan, celle d'une petite plume qui vole dans le vent.

Crédit photo : http://design.optimus.com/bcbs-breathe/